pytania odnośnie treningu

Jesli ktos ma pytania odnosnie suplementacji, treningu badz diety zapraszam na swojego bloga:)

No to sprzęt masz fajny zacznij swój trening od ACT to dobry trening wpowadzający znajdziesz go w wyszukiwarce Jak byś miał odnośnie treningu pytania to pisz pozdro

Carbo po treningu z kreatyną jest ok. Ryż powinieneś jeść codziennie. Proponuję Ci zajrzeć do działu odżywianie i tam zadać pytania odnośnie diety, szybko Ci pomogą. Doradca w dziale suplementacja

Piter AWF mam pytania odnosnie Twoich aerobów czy robisz sesje na czczo rano przy zachowaniu treningu na mase po poludniu czy tez ograniczyles sporo weglowodany w sumie spadło Ci tylko cm z łapki wiec musisz zarzucac dobre węgle by podtrzymac mase albo wsuwasz sporo białka (koszty ( ) zawsze zbyt wiele spadalem z masy przy rzezbieniu wiec nie [...]

dzięki jeszcze pytania odnośnie aerobów -ile powinny trwać?> -czy skakanka jest dobrym ćwiczeniem? -czy podczas robienia aerobów można pić wodę? kiedy robić aeroby po,przed treningiem na siłce,czy nie ma to znaczenia czy można je robić np. raz godzinę po treningu,a raz 4 godziny po treningu pozdrawiam

Dawno tutaj nikt nie zadał żadnego pytania, więc zwracam się z prośbą do moderatora o zamknięcie tematu.Sprawa związana właśnie z tym tematem już dawno została wyjaśniona, więc myślę, że nie ma potrzeby dłużej się udzielać w tym temacie. Uważam, że inni początkujący adepci Karate, znajdą w tym temacie dużo przydatnych informacji odnośnie [...]

Dziekuje wielkie, prosze o nie zamykanie tematu, jak bede mial jakies pytania odnosnie diety/treningu to napisze tutaj. Pozdro i leca sogacze ;)

czyli mam rozumieć że teraz musze czekać na rozpiske treningu? nie wiem za bardzo na jakiej zasadzie to bedzie działało, czy dostaje trening i diete i robie wg tego i moge zadawać pytania odnośnie trenigu itd na tym to polega?

[...] się podobają treningi, a w JKD widzę potencjał. Trenowałem już kick-boxing oraz wingtsun kungfu i JKD wydaje mi się najbardziej "życiowe", najszybciej prowadzące do celu, jakim jest pokonanie przeciwnika. Najlepiej jednak po prostu przyjdź i sprawdź. Ale wracając do tematu mojego pytania: jakieś sugestie odnośnie treningu kondycyjnego?

[...] miesnie. zasada jest prosta odnosnie treningu jakikolwiek system wybierzesz ćwiczenia BAZOWE to podstawa a reszta to dodatki, (kosmetyka ciała) a przed toba widze po zdjecia dużu dużo pracy . zajrzyj tutaj i przeczytaj taki plan na pierwsze tygodnie sensowne traktor 71 http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html pytania??

[...] pod notes to sobie policz zapotrzebowanie kaloryczne, zrób stosowny deficyt i działaj. Wszystkiego możesz się dowiedzieć z postów podwieszonych. Jak masz jakieś konkretne pytania odnośnie diety, to pytaj. Najlepiej jakbyś coś sklecił to poprawimy :) Co do treningu, fbw jest bardzo dobrym wyborem, tylko trochę za duża objętość treningowa, moja [...]

ok to dzieki...a mam jeszcze takie pytania odnosnie tego planu... 1.ile parti cwiczyc na jednej sesji treningowej?? 2.ile cwiczen na jedna partia miseniowa robic? 3.i na treningu pull 2 i push 2 robic na te same partie miesniowe tylko inne cwiczenia tak?? dzieki z gory:)

Nie rozumiem pytania. Chcesz powiedzieć że jak o 18:00 matka krzyknie: "Synu! Pali się!" to Ty nie zamierzasz przerywać treningu tak? Naprawdę nie wiem o co Ci chodzi ale chyba teraz to już bardziej dylemat moralny masz przed sobą niż pytanie odnośnie treningu ;)

[...] za odpowiedź tak tak, dieta jest ogarnieta calkiem nieźle uważam, plus używam BCAA/carbo/proteiny a więc mógłbyś wspomóc mnie jak najlepiej zrobić kompleksy sztangowe, czy odpuścić takie kombinacje, i pozostawić po treningu 30 min cardio na bieżni ? plus nawiązując do pytania odnośnie dolnej części klatki i mocnego podcięcia, jakieś wskazówki ?

Możesz wykonywać trenibg cardio w dni wolne od siłowni lub tak jak napisałeś po treningu siłowym. Co do pytania odnośnie planu treningowego zdecydowanie tutaj lepsza opcja będzie trening całego ciała czyli full body Workout. Im więcej grup uruchomisz na jednym trenibgu tym większy bodziec dostanie Twój metabolizm i łatwiej będzie ci redukować w [...]

To i ja zadam pytanie do Apoca i Binia. Przede wszystkim mam pytanko . Mam BCAA, Tauryne i Kreatynę Olimpu w Mega Capsach(tu można pytania odnośnie Olimpa chyba?). Jestem na redukcji i zastanawiam się czy te mega capsy mieszać w bidonie z wodą ? Czy stosować to jako napój gdy biegam aeroby czy robię hiita ? Ogólnie to dosyć drogie jest BCAA więc [...]

ja tez sie dołaczam do pytania odnośnie tego treningu

Jezeli masz pytania odnośnie np. odżywiania czy tez treningu - musisz założyć odpowiedni temat, z jasno sprecyzowanym pytaniem w wybranym / pasującym tematycznie dziale na forum

ok a moze mi ktos odpowiedziec jeszcze na pytania odnosnie do cell pumpa? Znalazlem takie dawkowanie: 5g mono na czczo 10g cell pumpa przed treningiem (dlaczego przed treningiem a nie po? a czy w dzien nietreningowy cell pump o porze treningu?)

Wiszenie na drążku po treningu nie szkodzi na stawy i ma zbawienny wpływ na kręgosłup. Co do pytania odnośnie tego jak lepiej/łatwiej wchodzić, to na początku łatwiej jest przełożyć najpierw jedną rękę a po utrzymaniu równowagi druga i podnieść się do góry. Po opanowniu techniki samego wejścia oraz balansu ciałem można próbować wchodzić oburącz. [...]